quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Estética

De dia 27 de Dezembro a 27 de Janeiro, aproveite as fantásticas promoções do Salão de Estética Graça Maria! Já vou a este salão há muito tempo, e nunca tive queixa. Acabei de receber as novas promoções e espalho aqui a mensagem:
Coloração de cabelos curtos -€12
Coloração de cabelos compridos -€15
Madeixas em cabelo curto (touca) -€15
Madeixas em cabelo comprido (touca) -€18
Para mais informações, siga o grupo no facebook (link abaixo). E depois dos doces de Natal, porque não aproveitar os tratamentos de beleza e emagrecimento? Ou umas massagens de relaxamento?
https://www.facebook.com/gmariaestetica
Tel: 255 781 629
O que acharam do sítio?

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Dança

Fotos relacionadas com dança. Olhar para estas fotos dá-me vontade de dançar. O que é que vos dá vontade de fazer?
Fotos deste género podem ser poderosos motivadores se forem postos como fundo do computador, por exemplo. Escolha a sua e dance!

domingo, 2 de dezembro de 2012

Bate bate o coração!

Um coração saudável tem canais que deixam passar os iões por eles. O mais importante sendo o Cálcio. Quando sofre de doença cardíaca, alguns destes canais são deficientes, e a passagem de iões é danificada. O exercício pode reverter este processo até um certo ponto. Se tem alguma doença cardíaca, então deve consultar o seu médico , porque exercício pode ser recomendado como forma de melhorar a sua saúde e fazê-lo sentir-se mais forte. Estudos mostram (Wisloff et al, 2001) que só uns minutos de corrida numa passadeira eléctrica contribuem para uma melhora mais rápidade um enfarte cardíaco. Sei que pedir às pessoas que sofreram um ataque cardíaco para fazer exercício parece muito, e que provavelmente é a última coisa que querem ouvir, mas vão ganhar benefícios incríveis disso. E para estes, simples exercício como andar a pé pode trazer grandes benefícios.

Se sofre de doença cardíaca, pode ser capaz de se exercitar! Mas não crie o seu próprio programa. Consulte o seu médico de família ou cardiologista, ou até um profissional treinado em recuperação física, e eles dar-lhe-ão um programa que não vai só tornar o seu coração mais forte, mas também melhorar a sua auto-estima, auto-confiança, e talvez o seu peso!