Um coração saudável tem canais que deixam passar os iões por eles. O mais importante sendo o Cálcio. Quando sofre de doença cardíaca, alguns destes canais são deficientes, e a passagem de iões é danificada. O exercício pode reverter este processo até um certo ponto. Se tem alguma doença cardíaca, então deve consultar o seu médico , porque exercício pode ser recomendado como forma de melhorar a sua saúde e fazê-lo sentir-se mais forte. Estudos mostram (Wisloff et al, 2001) que só uns minutos de corrida numa passadeira eléctrica contribuem para uma melhora mais rápidade um enfarte cardíaco. Sei que pedir às pessoas que sofreram um ataque cardíaco para fazer exercício parece muito, e que provavelmente é a última coisa que querem ouvir, mas vão ganhar benefícios incríveis disso. E para estes, simples exercício como andar a pé pode trazer grandes benefícios.
Se sofre de doença cardíaca, pode ser capaz de se exercitar! Mas não crie o seu próprio programa. Consulte o seu médico de família ou cardiologista, ou até um profissional treinado em recuperação física, e eles dar-lhe-ão um programa que não vai só tornar o seu coração mais forte, mas também melhorar a sua auto-estima, auto-confiança, e talvez o seu peso!
